中国气象局气象分析师沈雨旸介绍，本周将迎来大暑节气，大暑通常也是一年当中最热的时段。本周多地都会有高温出现，新疆、内蒙古西部、甘肃西部、四川东部、重庆、陕西中南部、湖北西部，河南中部等地高温频繁，在一周当中，高温日数能达到5~6天，甚至天天有高温。本周前半段，很多地方最高气温能达到40℃左右。

在广东，21-22日广东中西部雷雨显著，23日起降雨逐渐减弱，高温趋明显。

21-22日，从500hPa预报场可见，低槽基本维持在这一带，意味着广东的降雨依然活跃，特别是中西部雨势明显，有中到强雷雨，局部大暴雨，粤东沿海市县有中雷雨局部大雨或暴雨。

23日，副热带高压慢慢西伸，广东除西部仍有中雷雨外，大部地区降雨逐渐减弱，高温天气趋于明显。

雷雨频繁、局地雨势强烈，注意防御强降水及其引发的灾害；户外活动、作业需注意防范局地雷电、短时大风和强降水等强对流天气的影响。

这份超实用的防暑攻略，赶紧收藏起来！

(综合自央视新闻、西安应急、广东天气）